经常运动会乏力体虚吗

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Q经常运动会乏力体虚吗 男 2021-04-18

描述：

平时我特别喜欢运动锻炼，可是我朋友说经常运动可能会出现乏力体虚的现象，经常运动会乏力体虚吗？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

经常运动有可能会乏力体虚。
如果在运动锻炼的时候，经常做一些超负荷的运动，很有可能会导致身体过于劳累，而且还有可能会出现乏力体虚的情况。另外乏力体虚也有可能是营养摄入不足的原因，还有可能是精神压力过大导致的。
平时还要补充各种不同的营养物质，在运动的时候，还要根据自身情况选择适合的运动锻炼方式，也要控制好运动锻炼的时间。