经常不运动会容易出现脑血栓，造成脑血栓的其中一个重要因素就是动脉粥样硬化，这种情况通常发生在有高血压、高血脂、心脏疾病、身体过度肥胖等人身上。
如果不经常运动，体内的血液循环就会缓慢，引起大量的新陈代谢淤积，长时间不运动会加重高血压、高血脂的病情，造成动脉粥样化，引起脑血栓。
建议平时多做户外的有氧运动，运动时要根据自身的体质增加运动量，不要过度劳累，运动时如果突然出现不舒适的症状，要及时停止运动。脑血栓除了和不运动有关系以外，还和周围的环境、基础疾病、不良的生活习惯有一定的关系，平时要有规律的生活，少吃高油脂、高糖的食物。