Q坐月子时吃水果需不需要加热? 2019-05-19
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现在是坐月子的期间,想吃常温的水果,但朋友说水果必须要加热,所以想了解一下坐月子水果需不需要加热?

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李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

女性在坐月子期间是可以吃一定量的水果的,产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,水果具有止血和促进伤口愈合的作用,吃水果有助于身体的恢复。但是坐月子期间的水果是不需要特殊加热的,加热后最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等,所以只需要拿温水泡一下,或者切成块,用温水泡一下,保证水果不要太冰就可以。坐月子期间一定要吃以清淡为主的食物,避免吃生冷辛辣的食物。同时要注意随时增减衣物,不要着凉。

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