怎样调理孕妇初期失眠？

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Q怎样调理孕妇初期失眠？ 女 2019-07-08

描述：

头胎，怀有胎儿1个多月了，晚上总是失眠睡不着觉，还不能吃药，其他症状没有，请问孕妇初期失眠怎么调理？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

怀孕以后身体会出现相应的不适，考虑是和激素水平的变化有关系的。孕早期开始失眠，一是激素关系，另一方面可能由于你自身比较紧张。可以从饮食方面调节一下，多吃一些清淡可口的，炒菜不要放味精，不要吃油腻的食物，避免高糖高脂肪的饮食这样既能减少妊娠早期的反应还能避免失眠。对于妊娠期间失眠的女性多吃一些小米鸡蛋粥、桂圆蒸蛋既能达到控制失眠的同时还能养身体。如果症状得不到改善，建议及时到医院就诊，查到引起发展的原因，然后积极对症治疗。