孕初期失眠的原因有很多,如家庭因素、身体原因、心理原因、职场工作等。
对于偶发性失眠,是机体的应激反应和防御反应,没有过度紧张和特殊干预。孕初期失眠应根据失眠的原因从各个方面进行身体疏导、心理调理。一般不建议吃药,多喝水,可以享受一些清淡的音乐。
适当活动,选择身心健康的户外活动。
清淡饮食,选择营养又容易要消化的食物。家庭成员应该给予孕妇更多的关心和照顾,让孕妇有回归的归属感和安全感。
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