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更年期失眠可通过以下方法进行调理： 1.可通过西药进行调理。如采用激素和激素替代疗法，口服抗焦虑的，改善睡眠的镇静药物进行治疗。 2.可通过用中药进行调整。如可以用滋补肝肾、清肝火、养肝血的中药进行调节。 3.可通过采用针灸进行治疗。针灸治疗主要是调节肝胆之经来补肾，达到消除焦虑，调节失眠作用。 4.可通过进行心理疏导，调节情绪，多参加一些社会活动，使内心愉悦，从而达到治疗的效果。
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