孕妇会失眠睡不着觉,有可能和怀孕以后,体内激素水平的变化有关系。
有的孕妇在怀孕以后压力会明显增大,会比较焦虑、紧张,总是担心胎儿发育不正常,会变得特别敏感、多疑。情绪变化过大,就可能会失眠、入睡困难、睡眠质量下降。如果是怀孕的初期出现失眠的症状,有可能和妊娠反应比较严重,影响了入睡有关系。
平时要尽量减缓压力,不要胡思乱想,应该多吃各种有安神和镇静作用的食物,增加维生素和蛋白质的摄入量。如果经常入睡困难,压力特别大,也可以接受心理疏导。
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