孕妇失眠睡不着对宝宝是有一定影响的，将会直接的影响到宝宝正常的生长发育，对孕妇自身也是不利的，因此出现失眠要积极的改善和治疗。
孕妇失眠睡不着首先要从自身的睡姿和环境上着手改善。一般情况下孕妇尽量选择左侧卧的睡姿，避免仰卧睡姿，这样有助于身体的血液循环。孕妇仰卧时会压迫到腹部的动脉，使其回血不及时，也容易引起孕妇水肿。同时改善睡眠的环境、温度要适宜、避免太嘈杂等。
在改善自身睡姿的基础上仍然睡不着就要及时的就医治疗了。