我最近正要打算减肥,但是不清楚正常的情况下人每天消耗热量是多少,人每天消耗多少热量呢?
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男人一天消耗的热量是1800~2200卡路里之间,女人一天消耗的热量是1500~1800卡路里之间。
虽然热量是人体每天必须的燃料,但是每个人每天的日常工作和生活不同,所以所消耗的热量也是有区别的,有些人喜欢运动或者是新陈代谢能力比较快的人,消耗的热量可能也会比较快一些,但是有的人每天基本上不运动,消耗的热量是比较少的。
人体所需要的热量主要就是来自于食物,所以每天吃的食物和自己的运动量要成正比。
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