人的大脑一天消耗多少能量

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Q人的大脑一天消耗多少能量 0岁 2023-12-07

描述：

: 杨书文普通内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

人的大脑一天消耗多少能量是无法准确判断的。每个人的身体情况不同，所以具体能消耗多少能量也会存在差异。
大脑是人体内比较重要的器官，能够控制身体运动，还可以对感觉信息进行处理。对于孩童来说，大脑消耗能量约为身体消耗总能量的20%。如果正处在青少年阶段，每天学习比较刻苦，此时大脑消耗能量约为身体消耗总能量的30%以上，甚至更高。如果正处在中年阶段，身体各个器官已经发生退行性改变，此时大脑消耗能量约为身体消耗总能量的20%以下，甚至更低。每个人的身体情况以及对大脑活动度不同，所以具体一天消耗多少能量无法准确得知。
如果平时生活中经常熬夜或经常喝碳酸饮料，可能会对脑组织造成刺激，影响到正常生活。平时要多注意休息，睡前可以喝杯热牛奶，提高睡眠质量。