喝花茶都有哪些好处和坏处？

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Q喝花茶都有哪些好处和坏处？ 女 2019-06-02

描述：

平时喝红茶比较多，后来听说夏天不适合喝红茶，后来朋友给了很多花茶，想咨询一下喝花茶有什么好处和坏处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

花茶是植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。常见的有茉莉花茶、玫瑰花茶、金银花茶，喝花茶好处是茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，花茶中含有多酚类物质，喝花茶能除口腔细菌，清新口气，喝花茶能使人镇静，调节人体的神经系统的功能，促进人体的健康，常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。坏处是不宜餐前睡前喝茶，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。