喝酸奶对焦虑症有好处吗
发布时间: 2020-06-30
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还是有好处的。焦虑状态的患者是可以饮用酸奶的，因为酸奶中含有丰富的蛋白质，还有钙质，还有益生菌。当然了，酸奶要不就是凉着喝，要不就是泡在温水里面，烫热了以后把益生菌都烫死了，也就没有多少用处了。
这些营养物质是人体所需要的。有研究表明益生菌的食物，比如酸奶，可以通过抑制自由基和神经毒素，所以焦虑抑郁状态的患者，要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、辛辣食物，出去吃个烤串，喝个啤酒，对病情的恢复是没有好处的。
少喝酒，咖啡也是要少喝，还有少喝浓茶，可以喝一些淡淡的绿茶、花茶，都是没有问题的。少饮食这些有刺激性的食物，对这种焦虑状态是有好处的。
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