Q血压高跑步可以降压吗 2019-07-10
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我高血压已经很多年了,身体本身就是很胖,将近190斤了,因为有高血压,所以一直都在吃药,效果不怎么好,换了很多药,也是没有效果,我想知道这个跑步能不能降低血压?

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杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

你好,跑步的话,处于运动的状态,血压会升高的,不要服用,因为你平常的血压是正常的,跑步可以改善代谢,也就缓解血管硬化的进程。长期适当跑步有助于调节血压建议正规服用降压药物,低盐低脂饮食,避免长期熬夜和劳累,禁烟酒,保持好心情,然后坚持参加体育锻炼,快走是体育锻炼的一种,可以坚持锻炼,对血压的恢复有帮助,但是如果在血压较高时,控制不稳定的时候不要做运动,这个时候需要正规的服用降压药物控制血压同时要注意休息。。

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