每天进行合理的跑步运动对于血压高是有好处的。
由于进行合理的跑步运动,可以有效地调节中枢神经系统的兴奋性以及自主神经的功能,还能够消耗体内过多的脂肪,保持良好的体质指数,还能够促进睡眠,缓解压力和紧张状态,对于血压高是有明显好处。
但是,不合理的运动,如进行过度的跑步运动反而不利于身体健康,会造成人体的疲劳,也不利于血压的调控。对于血压高的人需要进行综合的生活方式调整,有些患者还需要选择合理的降压药进行血压的控制,使血压长期控制达标。
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