入睡困难会自愈吗

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Q入睡困难会自愈吗 女 2020-12-18

描述：

妈妈总是跟我说她入睡困难，我觉得是可以自愈的，就没有让妈妈去看医生，入睡困难会自愈吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

入睡困难一般是可以治愈的，如果是不良的生活习惯造成的，一般可以通过多休息或者是放松心情是可以自愈的，也可以通过物理治疗和药物治疗，通常可以改善睡眠质量的。
入睡困难可能是由于不良的生活行为造成的，比如经常喝茶或者是喝咖啡，还有可能是环境的因素导致的，如果睡眠的环境比较吵闹或者是有强光，也有可能会影响到睡眠质量的。