入睡困难是有可能自愈的。
入睡困难的原因主要包括躯体疾病、精神疾病、睡眠环境不佳，以及不良的睡眠习惯所造成的。如果患者的入睡困难症状时间很短，通常称为短期失眠症。这类病人只要通过合理的睡眠调节，包括养成良好的睡眠卫生习惯，避免焦虑、紧张、抑郁的情绪的干扰，大部分患者都能够调整过来，从而改善入睡困难的症状。
还有一部分患者是由于合并的躯体疾病，或者精神疾病所造成的，而且症状持续时间较长，已经形成了慢性失眠症。这部分患者入睡困难的症状一般很难自愈，通常需要通过行为疗法，或者药物治疗进行改善。