便秘能吃松子吗

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Q便秘能吃松子吗 女 2021-05-23

描述：

我出去旅游时带了很多松子回来，但我一直都有便秘的毛病，想了解一下便秘能吃松子吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘可以适当地吃松子。
松子里面含有比较多的油脂，油脂具有润肠通便的作用，同时松子里面含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸也比较容易消化，适当地食用，能够帮助缓解便秘。松子性质偏温性，不建议食用的过多，防止引起上火。
松子富含丰富的蛋白质，尽量不要与含胰蛋白酶丰富的黄豆同时食用，防止阻止蛋白质吸收，引起恶心、呕吐。松子性温，咳嗽痰多时不建议食用。