吃松子可以起到润肠通便的作用，对于便秘改善有一定的作用。松子当中含有大量的脂肪和纤维素，能够起到润肠通便的作用，尤其是对于年老体弱者、哺乳期女性作用效果比较好。
而且吃松子还具有软化血管和预防动脉硬化的功效，所以可以每天适当的吃一些松子。
平时想要润肠通便，还需要多喝水，多吃一些容易消化的食物。饭后适当的运动。平时也可以对腹部进行按摩，促进胃肠道蠕动，有利于粪便及时排出。对于一些便秘比较严重的患者，必要时还需要排除器质性病变。