血脂高可以吃松子,但不宜太多。
松子富含油脂和膳食纤维,还有钾、镁、磷、锰等微量元素。松子味甘,有滋养五脏、补养气血的作用,并且能润肺止咳、美容养颜、润肠通便、健脑。用于肺虚燥咳、气血不足、脸色不华、肠燥便秘、记忆力减退。
作为中药,作用能治骨节风、去死肌、散水汽、润五脏、主虚羸少气、散诸风、润肠胃,久服身轻,延年不老,是养生食疗佳品。还可做糖果、糕点辅料,还可榨油。
松子富含油脂,但含有大部分不饱和脂肪酸,血脂高的人可以适当食用松子。如果食用量过大,容易导致甘油三酯升高,加重高血脂。
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