Q松子吃了会便秘吗
男 26岁 2021-07-01
描述：
这段时间正在过年，家里买了非常多的松子，我很喜欢吃，但是我担心吃多了会便秘，松子吃了会便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
松子吃了不一定会出现便秘的情况。
松子当中含有的不饱和脂肪酸是比较多的，在平时的生活当中适量的吃一些松子，可以达到润肠通便的作用，但是尽量不要过量吃，因为有可能会摄入过多的脂肪，不仅会增加消化道的负担，也有可能会出现上火和便秘的现象。
在平时的生活当中，吃坚果类食物时，还需要注意适量，如果有便秘的情况，可以尝试适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物。
医生登录
微信客服