减肥一天摄入多少脂肪

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Q减肥一天摄入多少脂肪 2020-05-20

描述：

减肥一天摄入多少脂肪

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一天摄入多少脂肪，可以根据个人情况而定。如果属于生酮减肥的方法，这种方法可以不用控制脂肪的量，随便吃，吃饱为止，只是限制蛋白质和碳水化合物的量。如果属于普通的节食减肥，这些患者尽量别吃脂肪，一般脂肪吃得越少越好，因为脂肪的热量比较多，不容易消耗掉，一般每天别超过20克最好了。减肥可以先制定好减肥方法，然后再定吃多少脂肪。