Q减肥一天摄入多少脂肪
2020-04-10
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减肥一天摄入多少脂肪
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的患者一天摄入的脂肪量并不重要，而是摄入的热量非常重要。热量的主要单位是卡路里，一个人每天摄入的卡路里数量应该要维持基础消耗量，基础消耗量可以根据人的年龄性别以及每天的活动量来进行计算，然后算出一个基础消耗量。之后在计算食物的卡路里，就可以算出自己每天能够吃多少食物了，摄入多少脂肪并不重要，摄入多少卡路里才是重要的。
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