Q浅睡眠是缺钙吗 2020-12-29
描述:

最近我发现自己睡眠特别浅,特别容易被惊醒,而且睡眠质量也下降了,浅睡眠是缺钙吗?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

浅睡眠不一定是缺钙。
浅睡眠也有可能是患有神经衰弱或者是精神压力大等因素引起的,可能会导致睡眠比较浅,而且还特别容易惊醒,严重者还会导致睡眠质量受到下降,从而引起头晕头痛或者是记忆力下降。
如果是患有神经衰弱等疾病引起的,可以使用一些营养神经的药物进行调理,而且在睡觉之前也可以用热水泡脚,能够改善睡眠质量。

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