Q浅睡眠是不是等于没睡 2020-09-12
描述:

浅睡眠是不是等于没睡

A
李岩 神经内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

浅睡眠也是睡眠,只是睡眠质量不佳。正常情况下,人的睡眠都有一定的规律性,通常是浅睡眠和深睡眠轮流交替。当人处在深睡眠状态时,大脑皮层可以充分休息,对于修复精力,平衡心态以及稳定情绪都有很多好处,而浅睡眠没有达到深睡眠的功效,因此在次日醒来时会有头晕,乏力,注意力无法集中,情绪不稳定等症状,会觉得自己没睡。如果长期失眠治疗不佳,可以到医院进行诊治。

相关问答