入睡困难是不是睡眠障碍

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Q入睡困难是不是睡眠障碍 男 2019-05-08

描述：

晚上的时候睡不着觉，脑子里好多白天发生的事情晃过，尽管不去想还是不自主的出现，怎么也睡不着觉，精神特别亢奋，不知道这是否就是睡眠障碍，长时间这样能治吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡不着觉，特别亢奋，老是想太多的东西，这个是属于睡眠障碍的，也就是失眠症。失眠症可分为两类：一类是白天睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间且不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。可以通过日常习惯还有药物帮助睡眠，日常的生活习惯应该清淡饮食，早睡早起，可减少午睡。