孩子睡眠浅容易醒可能是环境因素，比如睡觉周围的环境比较吵，经常有巨大的声音影响孩子的睡眠，导致经常处于浅睡眠的状态容易惊醒。改善环境，让孩子处于安静的环境中能提高睡眠质量。
另外，孩子缺乏营养物质，比如平时经常偏食、挑食，体内缺钙、缺乏维生素D，导致大脑神经兴奋度增高也会影响睡眠质量。长时间处于浅睡眠的状态，睡着后容易惊醒，伴有夜间盗汗的现象。
除此之外，部分孩子可能是由于正在生病，比如发高烧、肚子胀气也会影响睡眠，导致睡眠浅容易醒。