什么瓜减肥效果好

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Q什么瓜减肥效果好 2020-05-22

描述：

什么瓜减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜、冬瓜、木瓜的减肥效果都是比较好的。黄瓜还有比较多的水分，是属于一种低糖、低脂、高纤维素的蔬菜。并且黄瓜中还含有瓜氨酸物质，这种物质可以消除浮肿，促进新陈代谢和血液循环，因此对减肥有帮助。冬瓜中不仅还有瓜氨酸物质，并且本身还有一定的药用价值，适当吃冬瓜可以消炎、利尿、祛肿，对于各种疾病都具有预防作用。木瓜中含有木瓜酵素，可以帮助糖、蛋白质、脂肪的分解，因此适当的吃对于减肥有一定的效果。