男生怎样快速减肥20斤方法

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Q男生怎样快速减肥20斤方法 2020-05-28

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男生怎样快速减肥20斤方法

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

男生减肥的方法也比较多，想要快速减肥20斤，可通过大量的运动、注意饮食、通过减肥药物、到美容院抽取身体的脂肪等。最健康最科学的减肥方法就是管住自己的嘴，首先应控制总热量的摄入，这样就可避免脂肪在体内囤积同时应配合大量的运动，比如每天运动30分钟以上的时间，可以逐渐的燃烧身体的脂肪，如果想要快速减肥可以加大运动量。到美容院通过抽取体内多余的脂肪，也可起到快速减肥的作用。