吃黄瓜可以一周减肥20斤吗

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Q吃黄瓜可以一周减肥20斤吗 女 2019-02-14

描述：

夏天快到了，自己肚子上还是一层肉，所以十分苦恼。最近听说吃黄瓜可以减肥，有的人一周减掉了20多斤，这个方法可行吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

这种减肥方法肯定不是真的，单纯的依靠黄瓜来减肥不可能瘦掉20斤，不只是这种方法，就是任何方法，也没有办法达到一周瘦20斤。减肥之前，一定要做到三点：第一、要有耐心。第二、要有毅力。第三、要有控制力。每周减2公斤才是科学合理的减肥计量，光吃黄瓜一定能瘦，但不一定能减20斤。没有一种减肥方法成功后不反弹的，平时一定要注意多锻炼身体，合理饮食。一口吃不成胖子，胖子也没办法快速瘦下来，一定要有良好的心态来面对自己的体态。