Q减肥中午吃一个烧饼会胖吗 2020-05-19
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减肥中午吃一个烧饼会胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间中午吃一个烧饼的话,是不会引起患者发胖的,建议患者不要过于担心。减肥期间饮食方面尽量多吃一些粗粮以及膳食纤维,必要时可以适当的吃一些可以增加饱腹感的食物,比如荞麦或者燕麦之类的,可以起到减肥的效果,控制每餐的饮食量,晚餐之后建议患者可以适当的参加一些有氧运动,比如跑步、散步或者游泳之类的,能够起到减肥的效果。

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