Q饭后喝牛奶好吗
女 2021-06-13
描述：
我才刚刚吃了饭不久，现在特别的想喝杯牛奶，不知道好不好，想了解一下饭后喝牛奶好吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
饭后喝牛奶会有益处。
牛奶所含的优质蛋白质以及维生素都比较丰富，还含有丰富的钙质和多种微量元素，饭后适当喝些能够补充身体需要的营养，提高身体免疫力，对身体健康有益处。但要饭后半小时以后才能喝牛奶，如果饭后马上就喝，对身体不好，会影响到食物消化吸收，也会影响牛奶的营养价值。
建议平时每天适当喝点牛奶，对身体健康有益，平时还要保证饮食营养均衡，不要偏食挑食。
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