Q怎样快速出汗减肥
2020-05-15
描述：
怎样快速出汗减肥
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
快速出汗减肥要通过一些运动锻炼，比如在家里做俯卧撑、仰卧起坐，也可以采取跳绳的方式，都能够有效的快速出汗达到减肥的效果。但是要注意并不是出汗多的话就能达到减肥的效果，一定要采取一些有氧性的运动，一般要坚持20分钟以上的时间，体内的脂肪才会被燃烧。但是也要注意不能长时间的进行运动，很容易导致身体出现过度疲劳的现象。
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