减肥不能喝冷水吗

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Q减肥不能喝冷水吗 2020-05-15

描述：

减肥不能喝冷水吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是不可以喝冷水的，喝冷水不利于减肥，最好是喝温热水，这个时候尽量也不要喝咖啡，还有碳酸饮料之类的。想要减肥，最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，平时最好是外出做一些有氧的运动，效果会更好一些，但是一定要长期坚持，因为短期的效果并不是很明显。饮食方面也要注意清淡，可以多吃一些高蛋白，、高维生素类的食物。