Q如何预防颈椎病比较好？
男 2020-04-28
描述：
我工作经常在办公室，很少活动，有时感觉颈椎轻微疼痛，如何预防颈椎病比较好？
A
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李世赞 骨科
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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
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医生回答：
可有效预防颈椎病的措施有很多，建议颈椎不要长时间保持同一姿势，每一个小时要休息一次。休息时可以做颈椎操，缓解颈椎疲劳。现在有一个"米"字功的颈椎操比较适用。，按照米字的方向头部来回运动，每次进行二十分钟左右。
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