Q颈椎病如何自己预防? 2020-04-29
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最近常时间低头往玩手机,我想咨询一下颈椎病如何自己预防?

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李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

预防颈椎病平时需要保持一个正确的姿势,多做颈部保健操是比较好的,可以促进颈部的血液循环,疏通经络,防止会发生颈椎病,久坐一段时间后可以按摩颈椎,注意做好颈椎的保暖工作,受凉会容易引起疼痛,晚上睡觉要选择高度适合的枕头。

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