预防颈椎病的复发：
首先，是在平时的工作和生活当中，纠正自己的不良姿势，例如，长时间低头看手机或者是长时间伏案工作，改变这些不良习惯，有利于使颈椎保持活动的状态。避免颈部的肌肉因为长时间的一个姿势，产生肌肉僵硬和劳损的情况。
其次，要每隔一段时间对颈椎部位进行活动，可以适当地做颈椎的健身操，来预防肌肉僵硬和颈椎部位的血运情况。
最后，在颈椎部位可以适当地按摩或者是进行理疗，促进颈椎部位的血液循环，减少颈椎部位肌肉僵硬，避免复发。