怎么能让精子质量提高

搜索

首页视频语音问答疾病

Q怎么能让精子质量提高 男 2021-01-31

描述：

这段时间我准备和老婆养二胎，努力了一段时间也没有怀孕，到医院检查后，医生说精子质量有些差，怎么能让精子质量提高？

: 马凯泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

让精子质量提高可以多吃一些绿色的蔬菜，也可以多吃一些含锌和抗氧化的食物进行改善。还可以通过适当的体育锻炼，通常能够增强体质，也有助于提高精子的质量。
除了这些还可以多吃一些羊肉和牛肉，并且也应养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，也应做到戒烟戒酒。
精子质量不好通常会影响到生育，也会影响到正常的夫妻生活。