怎么样可以提高精子质量

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Q怎么样可以提高精子质量 男 2020-12-16

描述：

男朋友去医院检查精子质量的时候，医生说男朋友的精子质量有些低，怎样才可以提高精子质量呢？

: 李明川泌尿外科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

首先可以采取戒烟、戒酒的方式来提高精子质量，并且还应减少性生活次数，同时还应避免频繁手淫的习惯，而且还应养成规律的生活习惯，最好不要经常熬夜。
另外还可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步、游泳等，有利于提高精子质量。
在通过运动锻炼和调整饮食后，间隔一段时间可以去正规医院做精子质量检查，查看精子是否发生了变化。