Q不用节食不用运动的减肥方法 2020-05-21
描述:

不用节食不用运动的减肥方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

不用节食不用运动的减肥方法、患者如果不运动不节食想减肥的话,建议平时的饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维,吃东西时尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,控制每餐总热量的摄入,可以起到减肥的效果。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够补充患者身体所需的维生素。多喝一些温开水能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素。

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