过度节食运动减肥可能会造成营养不良、走路无力、头晕眼花等症状,而且节食伤及脾胃,可能会造成脾胃虚弱、胃下垂。
每天摄入的热量不足,人体所需要的营养物质跟不上,会导致骨质疏松、浑身无力。再加上运动,会引起一系列的症状,比如眩晕。在节食的情况下运动,很容易造成晕倒,得不偿失。
而且节食运动减肥,极容易反弹。因为身体机能紊乱了,身体接收不到正确的信号,就会做出一些错误的反应,致使人们身体反弹,可能会造成暴食症。这些都是节食减肥的危害,所以节食减肥不可取。
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