Q吃什么能补胶原蛋白？
女 2020-04-01
描述：
最近我的皮肤没有光泽，我想问下吃什么能补充胶原蛋白？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
要补胶原蛋白令皮肤有光泽可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及猪脚、银耳、鱼、豆、动物肝、鸡脚等食物，这些都可以补充胶原蛋白，需要坚持食用。另外还要合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物。以及加强日常护理，保证睡眠充足，不要熬夜。
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