补胶原蛋白吃什么最有效

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Q补胶原蛋白吃什么最有效 女 2019-01-26

描述：

医生你好，我也是年纪大了，想美容养颜，请问一下吃什么补胶原蛋白最有效呢？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

你好。美容与养颜其实是密不可分的。只有注重后天的保养，才可以拥有健康完美的肌肤。然而，生活中很多的女士都只注意外在的美容与保养，反而却忽视了内在的调理。猪蹄补胶原蛋白是知名的最有效最好吸收，另外猪蹄胶原蛋白还可以促进毛发和指甲的生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。花胶的主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效。蔬菜多吃油菜、菠菜、黄瓜、西红柿等、不吃辛辣零食、越丰富越好。鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。