怎样补充胶原蛋白更有效

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Q怎样补充胶原蛋白更有效 女 2019-01-04

描述：

医生我想问一下同事都说都说我看上去很老，一点都不像我现在的年龄，请问怎样补充胶原蛋白更有效？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

保持皮肤和保持皮肤的弹性和光泽是不可能充足的胶原蛋白。由于年龄增长和生活条件以及工作环境的影响。皮肤表面的胶原蛋白会逐渐失去。因此，为了保持皮肤基层中丰富的胶原蛋白成分，必须养成每日补充蛋白质粉末的习惯。口服保健品补充胶原蛋白。近年来，口腔美容膜已经变得流行，并且已经出售各种胶原蛋白丸和饮料。购买的重点是要注意保健品中胶原蛋白的含量。另外，就吸收率而言，最昂贵的饮料比较便宜的粉末大，并且最低的吸收率是评价最多的颗粒。从猪和牛中提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性，不粗糙，但含有大量脂肪，口服胶原蛋白很容易发胖。因此，建议服用不含脂肪且不会导致体重增加的鱼胶原蛋白。