减肥能瘦多少斤不会反弹

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Q减肥能瘦多少斤不会反弹 男 2020-03-17

描述：

减肥能瘦多少斤不会反弹

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

减肥不是瘦多少斤会反弹，是否减肥反弹，和患者减肥停止后的生活有关，比如减肥成功后，再次生活习惯紊乱，饮食不能控制，或者停止良好的运动习惯，就容易再次发胖。
所以减肥成功后，仍然需要有效的生活方式干预，也需要合理的饮食，适量摄入热量，并且不可以夜间加餐，或者吃零食的习惯。运动也需要保持良好的习惯，不能在高强度的运动后，突然停止，也容易反弹。
减肥的斤数，需要看肥胖患者体重增加的程度，一般来讲减肥减至标准体重即可，无需再进一步瘦身。