饭后多久喝牛奶对胃好

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Q饭后多久喝牛奶对胃好 女 2021-07-10

描述：

我女儿最近学习比较累，我想给我女儿补充点钙。我想咨询一下，饭后多久喝牛奶对胃好？

: 雷革非小儿内科去问诊

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主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

饭后20分钟左右喝牛奶对胃是有好处的。
牛奶属于一种高蛋白食物，富含丰富的蛋白质和营养物质。饭后不要立马喝，以免加重肠胃道的消化负担。
日常生活中合理饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，多喝些温开水，及时补充水分，适当地进行体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，促进肠胃的蠕动，养成良好的生活习惯。