Q什么面或者粉适合减肥吃
2020-05-21
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什么面或者粉适合减肥吃
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
全麦面粉适合减肥吃，或者杂粮面粉对减肥都是比较有利的。因为这两种面粉都含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，吃了能够促进肠胃的吸收。可以提高新陈代谢，对身体是非常健康的。在减肥期间避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，不要暴饮暴食，要少吃多餐。平时多喝温开水，这样才能起到更有效的减肥效果。
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