新陈代谢怎么提高

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Q新陈代谢怎么提高 女 2019-01-19

描述：

听说只要是新陈代谢提高了可以帮助减肥，那么新陈代谢怎么提高呢？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

新陈代谢是人们维持生命活动的基本条件，是生命的基本特征。加速你的新陈代谢，请增加蛋白质的摄入，研究发现，人体消化和分解蛋白质所需要的能量是碳水化合物的2倍，另外，蛋白质含有很丰富的营养物质，会让你的饱腹感更强。乌龙茶可以提高新陈代谢可以常喝而且还可以消脂呢不过这类的保健茶的效果会慢慢的MM们就不用担心会反弹啦但是也不能暴饮暴食哦我前面讲了要吃一次少吃然后饿的时候再吃让身体一直不停的消化不停的动起来慢慢调动你的新陈代谢饿了时候就是你需要能量了然后吃一些等再饿了再吃每次都要少吃！