睡觉时身体突然抽搐怎么回事？

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Q睡觉时身体突然抽搐怎么回事？ 男 2019-08-16

描述：

昨晚快要入睡的时候突然之间身体抽搐了一下惊醒了，之后我就很担心，睡觉时身体突然抽搐怎么回事？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

睡觉时身体突然抽搐是属于一种比较常见的现象，是身体平常会做出的生理行为，通常来说这种状况是因为入睡后肌肉进行极速不自主的抽动所引起的，不必过分担忧，建议最好在临睡之前稍微活动锻炼一下，让全身的肌肉都可以得到伸展，这样入睡后肌肉会得以放松不再出现抽搐，不要在睡觉之前进行过于剧烈的运动以免睡觉的时候抽筋或者是肌肉的损伤，另外在睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样可以对身体起到一个平静安定的作用，有助于快速入睡。