Q通常多重的人不适合用跑步减肥？
2020-06-07
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多重的人不适合跑步减肥
A
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孙伟 骨科
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主任医师 中日友好医院 三级甲等
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医生回答：
体重超过160的人是不适合跑步减肥的。跑步是一种简单并且有效的减肥方法，但是并不是所有人都适合使用这种方法。如果身体体重超过160斤，这样的人在跑步的过程中，膝关节会因为承受比较多的重量而受到损害。减肥一般适合体重在160斤以下的人群，对于体重超过160的人，不能做剧烈运动，可以选择打羽毛球和练瑜伽等运动，可以有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的作用。
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