减肥玉米一顿吃多少个
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每个人身体的情况都是不同的,所以减肥期间吃玉米具体要吃多少,并没有具体的数据,主要结合自己的情况而定。玉米是属于粗粮类的食物,里面还含有膳食纤维,摄入到人体之后不太容易被消化和吸收,所以就会随着肠道的蠕动快速的代谢出身体以外,并不会转化成能量或脂肪在体内堆积,所以吃玉米也可起到减肥的作用。而且玉米主要是由淀粉构成的,适当的摄入不会发胖。
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